Feijoa, znana także jako ananasowa gruszka, to owoc, który zachwyca nie tylko intensywnym zapachem, ale również bogactwem składników odżywczych. Zaledwie 38 kalorii na 100 gramów sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób pragnących dbać o linię, jednocześnie dostarczając organizmowi cennych witamin i minerałów. W szczególności, feijoa wyróżnia się wysoką zawartością witaminy C i błonnika, co czyni ją nie tylko smaczną, ale również niezwykle zdrową przekąską. Owoce te nie tylko wspomagają zdrowie serca, ale także wzmacniają odporność i pomagają w utrzymaniu zdrowia jelit. Jakie jeszcze właściwości kryje w sobie ta egzotyczna roślina?
Feijoa właściwości – ogólny zarys
Feijoa, egzotyczny owoc o niezwykle intensywnym aromacie i słodkim, orzeźwiającym smaku, to prawdziwa skarbnica zdrowia. Przede wszystkim, jest doskonałym źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność. Oprócz tego, dostarcza organizmowi błonnika, niezbędnego dla prawidłowego trawienia, oraz cennych minerałów, takich jak potas i magnez, wspierających pracę serca i układu nerwowego.
Ten charakterystyczny, podłużny owoc, przypominający kształtem elipsę, jest również sprzymierzeńcem osób dbających o linię. Zawiera bowiem jedynie 38 kalorii w 100 gramach, co czyni go idealną przekąską bez wyrzutów sumienia.
Jednak to nie jedyne zalety feijoa. Oprócz korzystnego wpływu na trawienie i wspomagania uczucia sytości, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, chroniąc serce i naczynia krwionośne. Ponadto, dzięki zawartości antyoksydantów, zwalcza wolne rodniki, oczyszcza krew i wspomaga prawidłowy metabolizm. Włączenie tego wyjątkowego owocu do codziennej diety może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia.
Jakie są właściwości zdrowotne feijoa?
Feijoa, egzotyczny owoc, to prawdziwa skarbnica korzyści dla naszego zdrowia. Zawdzięcza to przede wszystkim bogactwu witaminy C oraz beta-karotenu, dzięki którym wykazuje silne działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne. Regularne spożywanie tego owocu znacząco wzmacnia odporność organizmu, czyniąc go bardziej odpornym na infekcje.
Ponadto, feijoa okazuje się sprzymierzeńcem w trosce o serce. Nie tylko pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi, ale również wspiera proces oczyszczania krwi. Dodatkowo, cenne właściwości tego owocu mogą wspomóc organizm w walce ze stresem, czyniąc go prawdziwie wszechstronnym wsparciem dla naszego samopoczucia.
Jakie są wartości odżywcze feijoa?
Feijoa to egzotyczny owoc o delikatnym smaku, idealny dla osób dbających o linię. Zaledwie 38 kcal w 100 gramach czyni go lekką i satysfakcjonującą przekąską.
Oprócz niskiej kaloryczności, feijoa oferuje:
- około 50 mg witaminy C w 100 gramach, która wspiera odporność organizmu,
- 3-4 g błonnika pokarmowego na 100 g, który reguluje pracę układu trawiennego i zapewnia uczucie sytości,
- około 4 g naturalnego cukru w postaci fruktozy na 100 g.
Feijoa to także skarbnica mikroelementów. Kryje w sobie bogactwo potasu, magnezu, wapnia, fosforu, żelaza, miedzi, manganu i cynku – pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zachowania dobrego samopoczucia.
Jakie jest działanie antyoksydacyjne i antybakteryjne feijoa?
Feijoa to egzotyczny owoc, który stanowi cenne wsparcie dla naszego organizmu. Sekret jego działania tkwi w bogactwie antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki i chronią komórki przed uszkodzeniami. Dodatkowo, feijoa wykazuje działanie antybakteryjne, wspomagając walkę z infekcjami.
Dzięki zawartości witaminy C i beta-karotenu, feijoa wzmacnia układ odpornościowy, czyniąc go bardziej odpornym na ataki bakterii. Oprócz swoich prozdrowotnych właściwości, feijoa jest smacznym i wartościowym dodatkiem do diety.
Jakie korzyści dla zdrowia jelit niesie feijoa w diecie?
Feijoa to egzotyczny owoc, który wspiera zdrowie jelit. Jest bogata w błonnik, który efektywnie wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit i zapobiega zaparciom, co jest kluczowe dla zdrowia układu trawiennego.
Feijoa ma niską kaloryczność i niski indeks glikemiczny. Dzięki temu jest idealna dla osób dbających o linię i kontrolujących poziom cukru we krwi. Włączenie feijoa do diety to prosty sposób na wsparcie funkcjonowania układu trawiennego i dbanie o zdrowie.
